01 – SALMOTERAPIA – I SALMI DEL CORAGGIO E DELLA FIDUCIA

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 RISVEGLIATI, RISVEGLIATI CUORE MIO !

 Potremmo introdurci alla  comprensione dei Salmi attraverso varie vie.

  • La prima consisterebbe nel presentare la loro struttura letteraria, i loro autori, la loro formazione, i contesti in cui sono nati.
  • Suggestiva poi sarebbe una lettura che ne mettesse in evidenza il carattere poetico, che raggiunge talvolta altissimi livelli di intuizione lirica e di espressione simbolica.
  • Non meno interessante sarebbe ripercorrere i Salmi considerando i vari sentimenti dell’animo umano che essi manifestano:
  • gioia, riconoscenza, rendimento di grazie, amore, tenerezza, entusiasmo,
  • ma anche intensa sofferenza, recriminazione, richiesta di aiuto e di giustizia, che sfociano talvolta in rabbia e imprecazione.
  • Nei Salmi l’essere umano ritrova se stesso interamente.

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I SALMI DEL CORAGGIO

  • La preghiera dei salmi è la preghiera all’unissono dell’uomo e della donna, con le loro contraddizioni della storia e della vita quotidiana non edulcorate, non nascoste ma messe in mezzo, a tu per tu con Dio.
  • E’ la storia di un rapporto concreto, storico, tra noi e il Signore. In questa storia si innestano i nostri tradimenti, le difficoltà della vita, lo scandalo del male, la lotta per costruire un mondo più umano.
  • Pregare con i salmi è la scelta per parole non nostre, parole del Signore stesso, che ci guidano nella via della comunicazione delle cose più profonde e più vere delle sensazioni occasionali e parziali di ognuno.( Ambrogio Spreafico).

«Io sono la luce del mondo; chi segue me, non camminerà nelle tenebre, ma avrà la luce della vita» (Gv 8, 12).

  • Guidami, dolce Luce, in mezzo alle tenebre: guidami innanzi.
  • La notte è cupa e io sono lontano da casa.
  • Ti invoco, guidami!
  • Veglia sul mio cammino.
  • Non ti chiedo di vedere l’orizzonte lontano, un solo passo mi basta.
  • Non fui sempre così, nè sempre pregavo che tu mi guidassi. Amavo scegliere io stesso la via da percorrere.
  • Ma ora Ti invoco, guidami Tu!
  • Amavo il sole splendente e mi guidava l’orgoglio.
  • Non ricordare i giorni passati!
  • Sono certo, Amore, che mi guiderai per lande e paludi, rocce e torrenti, fino a quando il giorno riapparirà.
  • Al mattino si affacceranno i volti degli angeli a lungo amati, ma che più non vedo.     (John Newman)
  • Signore, non ti chiedo di cancellare tutto e subito il dolore che è nell’impasto stesso della mia vita, della mia fragilità, nel mio limite di creatura umana;
  • Imploro la Tua mano, pronta ad intrecciarsi con la mia perché mi strappi dalle paludi dell’infelicità e mi impedisca di sfracellarmi contro le rocce della disperazione.
  • Se tu mi sei accanto, anche quando sono immerso nel buio più profondo, sono certo di non essere abbandonato.
  • Io so, Signore, che Tu sei vicino a me anche se stai in silenzio.
  • Io so, Signore, che lentamente mi condurrai verso l’alba.
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Mi sono permesso, in alcuni casi, di non riportare tutte le parole del testo, perchè potrebbero essere fraintese da chi si trova in un particolare stato d’animo e non ha voglia di consultare le note per cogliere il senso di certe invocazioni di vendetta e punizione dei nemici, stridenti con la nostra sensibilità.
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(Suggerisco di procedere in questo modo:
  1. ammirazione e contemplazione del paesaggio
  2. lettura del salmo parola per parola, quasi fosse cantato (meglio cantato per chi ne è in grado)
  3. nuova contemplazione del panorama, dando sfogo alle parole che sgorgano dal cuore.
  4. Nessuna indigestione di salmi: lasciare che il salmo penetri come pioggia  nella terra arida e desolata dell’anima

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I SALMI DELLA FIDUCIA
Tu, Signore, mio scudo nel pericolo
SALMO 3
4 Tu, Signore, mio scudo nel pericolo,
mi dai la vittoria, sollevi il mio capo.
5 Se grido al Signore, mi risponde
dal monte del suo santuario.
6 Mi corico e m’addormento;
al mattino mi sveglio sereno:
il Signore mi protegge.
7 Non temo migliaia di nemici
accampati contro di me da ogni parte.
8 Sorgi, Signore; salvami, o Dio!
tu colpisci in faccia i miei nemici
e abbatti la forza dei malvagi.
9 Tu puoi salvare, Signore,
tu benedici il tuo popolo.
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Rispondimi, quando t’invoco
SALMO 4
2 Rispondimi, quando t’invoco,
Dio, mio difensore.
Tu nei pericoli mi hai liberato;
abbi ancora pietà di me;
ascolta la mia preghiera.
3 Voi che seguite falsi dèi
e vi rivolgete agli idoli,
fino a quando mi insulterete?
4 Sappiate che il Signore difende
quelli che credono in lui:
quando l’invoco, lui mi risponde.
5 Tremate, basta con i vostri peccati.
Nel silenzio della notte riflettete.
6 Offrite sacrifici al vero Dio.
Solo nel Signore abbiate fiducia.
7 Molta gente va dicendo:
«Se ci togli la tua luce, o Dio,
chi ci darà il benessere?».
8 A me, Signore, hai dato una gioia
che vale più di tutto il loro grano
e il loro vino.
9 Tu solo, Signore, mi dai sicurezza:
mi corico tranquillo e m’addormento.

Ascolta, Signore, le mie parole

SALMO 5

2 Ascolta, Signore, le mie parole;
accogli il mio lamento.
3 Non senti il mio grido,
tu, mio re e mio Dio?
A te mi rivolgo, Signore.
4 Al mattino tu ascolti la mia voce,
all’alba ti presento il mio caso
e aspetto la tua risposta.
5 Tu non sei un Dio che gode del male,
accanto a te non trova posto il malvagio.
8 Ma grande, Signore, è la tua bontà:
io sono accolto nella tua casa
con fede ti adoro nel tuo santuario.
9 Molti mi sono nemici, Signore:
guidami nel sentiero dei tuoi voleri,
appiana davanti a me la tua strada
12 Si rallegrino e sempre cantino di gioia
quelli che a te si appoggiano.
13 Trovino in te felicità e protezione
tutti quelli che ti amano.
14 Tu, Signore, benedici i giusti,
come scudo li protegge il tuo amore.
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Ti amo, Signore, mia forza!
SALMO 18
2 Ti amo, Signore, mia forza!
3 Il Signore è mia salvezza,
mia roccia invincibile,
mio liberatore, mio Dio.
In lui ho un rifugio sicuro,
egli mi difende come uno scudo:
è la forza che mi salva.
4 Lode al Signore!
Io l’ho invocato
ed egli mi ha salvato dai nemici.
5 Mi avevano avvolto legami di morte,
fiumi impetuosi mi avevano sommerso.
6 Mi stringevano legami infernali,
trappole mortali mi aspettavano.
7 Nell’angoscia ho invocato il Signore,
ho gridato aiuto verso il mio Dio.
Dal suo tempio ha udito la mia voce,
il mio grido è giunto al suo orecchio.
29 Signore, tu dai luce alla mia lampada;
mio Dio, tu rischiari le mie tenebre.
36 Signore, mi hai protetto e salvato,
con il tuo braccio mi hai sostenuto:
mi hai esaudito e reso forte.
37 Mi hai fatto avanzare a grandi passi,
i miei piedi non hanno inciampato.
50 Per questo, Signore,
ti loderò fra le nazioni,
canterò inni alla tua gloria.
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Il Signore è il mio pastore
SALMO 23
Il Signore è il mio pastore
e nulla mi manca.
2 Su prati d’erba fresca
mi fa riposare;
mi conduce ad acque tranquille,
3 mi ridona vigore;
mi guida sul giusto sentiero:
il Signore è fedele!
4 Anche se andassi per la valle più buia,
di nulla avrei paura,
perché tu resti al mio fianco,
il tuo bastone mi dà sicurezza.
5 Per me tu prepari un banchetto
sotto gli occhi dei miei nemici.
Con olio mi profumi il capo,
mi riempi il calice fino all’orlo.
6 La tua bontà e il tuo amore mi seguiranno
per tutta la mia vita;
starò nella casa del Signore
per tutti i miei giorni.
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A te, Signore, innalzo l’anima mia
SALMO 25
A te, Signore, innalzo l’anima mia.
2 In te ho fiducia, mio Dio, non mi deludere
e i miei nemici non trionfino su di me.
3 Chi spera in te, o Dio, non sarà mai deluso;
deluso sarà chi ti abbandona.
4 Fammi conoscere le tue vie, Signore;
insegnami il cammino da seguire.
5 Guidami con la tua verità, istruiscimi:
sei tu il Dio che mi salva,
ogni giorno sei la mia speranza.
6 Non dimenticare il tuo amore
e la tua fedeltà;
durano da sempre, Signore.
8 Buono e giusto è il Signore;
insegna la sua via ai peccatori.
9 Conduce i poveri
sul cammino della giustizia,
insegna loro la sua volontà.
10 Il Signore guida con fedeltà e amore
chi osserva il suo patto
e i suoi comandamenti.
11 Per la tua fedeltà perdonami, Signore:
perché grande è il mio peccato.
12 Il Signore mostrerà la via da scegliere
all’uomo che ha fede in lui.
13 Egli vivrà nel benessere
e i suoi figli erediteranno la terra.
14 Il Signore fa conoscere la sua alleanza;
non ha segreti per chi crede in lui.
15 Ho gli occhi sempre fissi al Signore,
che protegge dalle insidie i miei passi.
16 Volgiti verso di me, abbi pietà:
sono infelice e solo.
17 Ho il cuore gonfio di angoscia:
liberami da ogni affanno…
18 Guarda il mio dolore e la mia sofferenza,
perdona tutti i miei peccati.
20 Difendi la mia vita, salvami;
non deludermi, perché confido in te.
21 Onestà e franchezza mi accompagnino,
perché io spero in te, Signore.
22 O Dio, libera Israele
da ogni sua sventura.
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Il Signore è mia luce e mia salvezza
SALMO 27
1 Il Signore è mia luce e mia salvezza,
di chi avrò paura?
Il Signore protegge la mia vita,
di chi avrò timore?
2 Se i malvagi mi assalgono
e si accaniscono contro di me,
saranno loro, nemici e avversari,
a inciampare e finire a terra!
3 Se anche un esercito mi assedia
il mio cuore non teme;
se contro di me si scatena una battaglia
ancora ho fiducia.
4 Una cosa ho chiesto al Signore,
questa sola io desidero:
abitare tutta la vita
nella casa del Signore,
per godere la bontà del Signore
e vegliare nel suo tempio.
5 Egli mi offre un rifugio
anche in tempi difficili;
mi nasconde nella sua tenda,
sulla roccia mi mette al sicuro.
7 Ascoltami, Signore, io ti invoco:
abbi pietà di me, rispondimi.
8 Ripenso alla tua parola:
«Venite a me».
E vengo davanti a te, Signore.
9 Non nascondermi il tuo volto.
Non scacciare con ira il tuo servo:
sei tu il mio aiuto.
Non respingermi, non abbandonarmi,
mio Dio, mio Salvatore.
10 Se padre e madre mi abbandonano,
il Signore mi accoglie.
11 Insegnami, Signore, la tua volontà,
guidami sul giusto cammino.
13 Sono certo: godrò tra i viventi
la bontà del Signore.
14 «Spera nel Signore, sii forte e coraggioso,
spera nel Signore».
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Non tormentarti per i malvagi
SALMO 37
1 Non tormentarti per i malvagi,
non invidiare chi fa il male;
2 come erba che appassisce
presto anch’essi sfioriranno.
3 Abbi fiducia nel Signore e fa’ il bene,
abita la tua terra e ama la verità.
4 Il Signore sia la tua gioia:
egli esaudirà i desideri del tuo cuore.
5 Volgi i tuoi passi verso il Signore,
abbi fiducia in lui ed egli agirà:
6 farà apparire la tua giustizia
come luce del mattino,
la tua rettitudine
come il sole di mezzogiorno.
7 Spera nel Signore, non ti agitare,
9 Chi spera nel Signore possederà la terra.
I giusti possederanno la terra
e vi abiteranno per sempre.
18 Al Signore stanno a cuore i giorni dei giusti,
possederanno per sempre la loro terra.
19 Neppure in tempi difficili
rimarranno delusi,
anche nei giorni di carestia saranno saziati.
23 Il Signore guida i passi dell’uomo
e rende sicuro il suo cammino.
24 Se vacilla non cade a terra
perché il Signore lo tiene per mano.
25 Né da giovane, né ora da vecchio,
ho mai visto un giusto abbandonato,
o i suoi figli costretti a mendicare il pane.
26 Ogni giorno egli può dare con generosità
e i suoi figli sono benedetti.
27 Fuggi il male e pratica il bene,
così per sempre abiterai la tua terra.
28 Perché il Signore ama la giustizia
e non abbandona i suoi fedeli.
30 I giusti si esprimono con saggezza
e parlano sempre con onestà:
31 hanno nel cuore la parola del loro Dio,
il loro cammino non sarà mai incerto.
34 Spera nel Signore e segui la sua via:
ti darà l’onore di possedere la terra…
39 Viene dal Signore la salvezza dei giusti:
è lui che li protegge nei tempi difficili.
40 Il Signore li aiuta, li salva,
e li libera dai malvagi.
Li salva perché in lui si sono rifugiati.
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Dio è per noi sicuro rifugio
SALMO 46
2 Dio è per noi sicuro rifugio,
aiuto infallibile in ogni avversità.
3 Non abbiamo paura se trema la terra,
se i monti sprofondano nel mare;
4 le acque possono sollevarsi infuriate,
la loro forza può scuotere i monti!
Il Signore dell’universo è con noi,
ci protegge il Dio di Giacobbe!
5 Un fiume e i suoi ruscelli allietano
la città di Dio,
la più santa delle dimore dell’Altissimo:
6 non potrà vacillare, perché vi abita Dio.
Egli la protegge fin dal primo mattino.
7 I popoli si impauriscono, i regni crollano:
Dio fa sentire la sua voce
e la terra sconvolta.
8 Il Signore dell’universo è con noi,
ci protegge il dio di Giacobbe!
9 Guardate che cosa ha compiuto il Signore,
quali prodigi ha fatto sulla terra!
10 In tutto il mondo pone fine alle guerre:
spezza archi e lance, brucia gli scudi.
11«Lasciate le armi. Riconoscete
che io sono Dio!
Domino sui popoli, trionfo
sul mondo intero».
12 Il Signore dell’universo è con noi,
ci protegge il dio di Giacobbe!
Ascolta, o Dio, il mio lamento
SALMO 61
2 Ascolta, o Dio, il mio lamento,
accogli la mia preghiera:
3 sull’orlo dell’abisso grido a te
col cuore in angoscia;
conducimi tu sulla rupe
per me troppo alta.
4 Sei diventato per me il solo rifugio,
una fortezza di fronte ai miei nemici.
5 Voglio abitare nella tua casa per sempre,
mettermi al sicuro sotto le tue ali.
6 Tu, o Dio, accetti le mie promesse,
mi concedi quel che doni ai tuoi fedeli.
Soltanto in Dio trovo riposo
SALMO 62 (61)
2 Soltanto in Dio trovo riposo,
da lui viene la mia salvezza.
3 Lui solo è mia salvezza e mia roccia,
al suo riparo starò saldo e sicuro…
6 Soltanto in Dio trovo riposo,
da lui viene la mia speranza.
7 Lui solo è mia salvezza e mia roccia,
al suo riparo starò al sicuro.
8 Salvezza e onore per me sono in Dio,
in lui la mia difesa e il mio rifugio.
9 In ogni tempo confidate in lui,
voi che siete il suo popolo.
Aprite a lui il vostro cuore:
solo Dio è un rifugio per noi…
In te, Signore, ho trovato rifugio
SALMO 71
1 In te, Signore, ho trovato rifugio:
fa’ che non resti mai deluso.
2 Tu sei giusto: liberami e mettimi al sicuro,
dammi ascolto e salvami.
3 Sarai per me roccia e dimora
dove sempre posso venire.
Tu hai promesso di salvarmi,
sei tu la mia roccia e la mia difesa.
4 Fammi sfuggire, mio Dio,
dalle mani del malvagio,
di chi mi deruba e commette ingiustizia.
5 Signore, sei tu la mia sola speranza,
in te, dalla mia giovinezza,
ho riposto fiducia.
6 Dal seno materno sei stato il mio sostegno,
tu mi hai raccolto
dal grembo di mia madre;
da sempre sale a te la mia lode.
7 Sono sembrato a molti un segno misterioso,
ma tu eri il mio sostegno sicuro.
8 Delle tue lodi è piena la mia bocca,
tutto il giorno canto la tua gloria.
9 Non abbandonarmi
nel tempo della vecchiaia,
non lasciarmi,
ora che le forze vengono meno.
12 O Dio, non starmi lontano,
mio Dio, corri presto in mio aiuto.
14 Io continuo a sperare,
dico e ripeto la tua lode.
15 Tutto il giorno le mie labbra canteranno
i tuoi atti e le tue imprese di salvezza:
sono tanti da non potersi contare.
16 Entrerò nel tuo tempio maestoso, Signore;
ricorderò le opere giuste
che tu solo hai compiuto.
17 Fin dalla giovinezza, o Dio, mi hai istruito,
e ancor oggi proclamo i tuoi prodigi.
18 Ora sono anziano, con i capelli bianchi,
o Dio, non mi abbandonare!
così annunzierò ai giovani la tua forza,
la tua potenza ai figli che verranno.
19 O Dio, hai compiuto opere giuste,
tanto grandi che arrivano al cielo.
Chi è come te, o Dio?
20 Tu mi hai fatto provare dolori e disgrazie.
Ma di nuovo mi darai vigore,
mi farai risalire dall’abisso della morte.
21 Accrescerai la mia grandezza,
ti volgerai a me e mi darai conforto.
22 Anch’io ti loderò al suono dell’arpa,
canterò la tua fedeltà, o mio Dio,
suonerò per te sulla cetra, o Santo d’Israele.
23 Farò festa, canterò i tuoi salmi,
pieno di gioia perché mi hai salvato.
24 Tutto il giorno la mia lingua
racconterà le tue opere gloriose.
Signore, a memoria d’uomo
SALMO 90
1 Signore, a memoria d’uomo
tu sei stato il nostro rifugio.
2 Esistevi prima che sorgessero i monti,
prima che nascesse la terra:
o Dio, tu rimani per sempre!
3 Tu fai tornare l’uomo alla polvere,
e gli dici: «Ritorna com’eri!».
4 Per te mille anni sono come un giorno,
come il giorno di ieri che è passato,
come un turno di guardia, la notte.
5-6 Tu metti fine alla nostra vita:
passa come sogno del mattino,
come erba che all’alba germoglia e fiorisce,
alla sera già appassisce e dissecca.
7 Siamo consumati dalla tua ira,
la tua collera ci incute terrore.
8 Tu conosci tutte le nostre colpe,
scopri i nostri peccati segreti.
9 Al tuo furore i nostri giorni scompaiono,
i nostri anni svaniscono come un sospiro.
10 La nostra vita dura settant’anni,
ottanta, se tutto va bene;
ma il nostro agitarci è fatica e dolore,
la vita passa presto e noi non siamo più!
11 Chi conosce la forza della tua ira
e con giusto timore
comprende il tuo sdegno?
12 Facci capire che abbiamo i giorni contati,
allora troveremo la vera saggezza.
13 Signore, fino a quando sarai adirato?
Torna ad avere pietà di noi, tuoi servi!
14 Ogni mattina saziaci del tuo amore
e i nostri giorni passeranno
nel canto e nella gioia.
15 Ridonaci tempi felici
pari ai giorni in cui ci hai afflitti
e agli anni tristi che abbiamo vissuto.
16 I nostri occhi vedano le tue opere
e i nostri figli conoscano la tua grandezza.
17 Sia con noi la bontà del Signore, nostro Dio:
egli dia forza all’opera delle nostre mani,
faccia riuscire ogni nostra fatica!
Tu che trovi rifugio nell’Altissimo
SALMO 91
(salmista)
1-2 Tu che trovi rifugio nell’Altissimo,
trascorri la notte sotto la sua protezione,
di’ al Signore, l’Onnipotente:
(fedele)
«Tu sei mia difesa e salvezza.
Sei il mio Dio: in te confido!».
(salmista)
3 È vero: il Signore ti libererà
dalle trappole dei tuoi avversari,
da ogni insidia di morte.
4 Ti darà riparo sotto le sue ali,
in lui troverai rifugio,
la sua fedeltà ti sarà scudo e corazza.
5 Non temerai i pericoli della notte,
né di giorno alcuna minaccia,
6 la peste che si diffonde nelle tenebre,
la febbre che colpisce in pieno giorno.
7 Mille potranno morire al tuo fianco,
diecimila alla tua destra,
ma tu non sarai colpito!
8 Basterà che tu apra gli occhi
e vedrai come Dio punisce i malvagi.
(fedele)
9 «Signore, tu sei il mio rifugio!».
(salmista)
Ti sei messo al riparo dell’Altissimo,
10 e non ti accadrà nulla di male,
nessuna disgrazia toccherà la tua casa.
11 Il Signore darà ordine ai suoi angeli
di proteggerti ovunque tu vada.
12 Essi ti porteranno sulle loro mani
e tu non inciamperai contro alcuna pietra.
13 Camminerai su vipere e serpenti,
metterai sotto i tuoi piedi leoni e draghi.
14 «Egli si affida a me, dice il Signore,
lo libererò, lo proteggerò,
perché mi conosce.
15 Quando mi invocherà, gli risponderò.
Sarò con lui in ogni pericolo,
lo salverò e lo renderò onorato.
16 Gli donerò una vita lunga e piena,
gli farò provare la mia salvezza».
Alzo gli occhi verso i monti
SALMO 121
1 Alzo gli occhi verso i monti:
chi mi potrà aiutare?
2 L’aiuto mi viene dal Signore
che ha fatto cielo e terra.
3 Il Signore non ti lascerà cadere,
veglia su di te, senza dormire.
4 Certo non dorme né riposa,
lui, che veglia su Israele.
5 Su di te veglia il Signore,
ti protegge con la sua ombra,
sta sempre al tuo fianco.
6 Il sole non ti colpirà di giorno,
né la luna di notte.
7 Il Signore proteggerà la tua vita,
ti proteggerà da ogni male.
8 Il Signore ti proteggerà
quando parti e quando arrivi,
da ora e per sempre!
Signore, il mio cuore non ha pretese
SALMO 131
1 Signore, il mio cuore non ha pretese,
non è superbo il mio sguardo,
non desidero cose grandi
superiori alle mie forze:
2 io resto tranquillo e sereno.
Come un bimbo in braccio a sua madre
è quieto il mio cuore dentro di me.
3 Israele, confida nel Signore
da ora e per sempre!